
5 วิธี ช่วยให้ปอดมีสุขภาพดี
เหมาะสำหรับ ทุกเพศทุกวัยได้หมด ปอดเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากๆในระบบทางเดินหายใจ ปอดมีหน้าที่ในการฟอกเลือด เติมออกซิเจนลงไปให้แก่เลือด ถ้าปอดทำงานไม่ปกติก็จะทำให้มีอาการเหนื่อยง่าย ออกซิเจนในเลือดลดลง รวมถึงยังทำให้ร่างกายอ่อนแอและสามารถติดเชื้อโรคอื่น ๆ ได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งการละเลยที่จะดูแลปอดของตัวเองสามารถทำให้ไม่แข็งแรงได้ ดังนั้นวันนี้จึงจะมาแนะนำ 5 วิธี ในการบำรุงปอดค่ะ จะต้องทำอะไรบ้าง ตามเราไปดูกันเลย แนะนำ 5 วิธี ช่วยให้ปอดมีสุขภาพดี 1. รับประทานผักและผลไม้เพิ่มขึ้น แน่นอนการที่เลือกรับประทานผักผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง